Uhhhruuuu, olá pessoinhas lindas hoje estou super feliz cheguei a 100kg... "10kg" eliminados que felicidade consegui chegar a minha 1º meta agora é me esforça para conseguir atingir a próxima meta coneguir vestir essa bermuda.<<<
Bom eu não sei vocês, mais eu acho mais fácil fazer uma meta de 10 em 10 kg, assim parece mais fácil e a gente não fica tão desanimada, a cada 10kg eliminados é uma vitória a mais :).
Eu tinha estipulado que para o mês de abriu eu eliminaria 7kg até o dia 30, mais devido o contra tempo do serviço e não estar frequentando a academia pensei que não daria, mais hoje ainda é dia 13/04 quem sabe né, conto com o apoio e a força de vocês sempre beijoca.
Oi Alcy, Parabéns pelo blog.
ResponderExcluirEu estipulo metas menores porque não estou na academia ainda, faço apenas as caminhadas diárias. Então, minhas metas sempre são de 4kg, ou seja, 1kg por semana. Assim não corro tantos riscos em recuperar o peso eliminado (Aprendi com a minha nutricionista essa dica).Claro que há meses em que elimino mais que 4kg, mas tb há semanas em que não emagreço nada, então, acaba uma semana compensando a outra. Fazendo assim, já exterminei 14kg do dia 04 de janeiro até agora. Já passei pelo efeito platô e fiquei algumas semanas sem eliminar nada, mas isso é fase e depois o organismo passa a entender a mensagem e acelera o metabolismo a nosso favor.
Beijoka!♥
Haa eeeee.. parabéns amiga, continue assim, força, vc consegue!!!
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