É importante saber dizer NÃO.

Bom gente hoje é segundona, para muitos é uma tortura, depois de descançar o final de semana voltar ao trabalho não é nada fácil, para outros é dia de recomeço. aquela jacadinha que você deu no final de semana será eliminada esterminada com os exercícios, mais será que vale a pena jacar? comer comer e comer MUITO no final de semana?
É tanto sacrificil malhando a semana toda, para chegar o final de semana e colocar tudo a perder... pense nisso.
Claro que não vamos passar fome, ver o povo comendo aquela lazanha e ficar só na saladinha, um pedacinho não vai te matar e nem te engordar 4kg, mais saiba comer pouco e saiba dizer estou satisfeito quando lhe oferecerem mais, não seja guloso a gula só vai te levar para o abismo da banha.