4 Erros fatais que te impedem de emagrecer com a musculação.

Oi galerinha!
depois de algum tempo cá estou eu kkkk.
vida meio corrida, como a vida de todos nós, mais mesmo com a vida corrida arrumei um tempinho para ir a a academia, não que eu goste muito de academia e musculação kkkk, mais sei o quento a musculação é importante em nosso corpo.
Andei pensando muito nesse tempo que estou na academia, quando estou lá me observo e acabo observando o que tem ao meu redor, Putzzz e o que tem ao meu redor? Muita gente marombada e bonita e só eu de gorda por lá kkkk, mais no final sei que todos tem o mesmo objetivo que eu, (( mudança no estilo de vida)) pois se não tivessem esse mesmo objetivo que eu, estariam sentados em frente a uma tv, ou até mesmo sentado em um bar tomando cerveja. Nessas observações percebi que: Devemos seguir 4 passos para o sucesso.
* DETERMINAÇÃO
* CONSTÂNCIA
* DISCIPLINA
* PACIÊNCIA

DETERMINAÇÃO, pois sem determinação nem conseguimos nos matricular em uma academia.
CONSTÂNCIA, devemos ter uma frequência pelo menos de 3 meses seguidos, com uma constância, para que a musculação se torne um hábito em nossa vida.
DISCIPLINA, não adianta ir a academia, se matar e não ter disciplina, comer tudo o que vê pela frente, afinal sem uma alimentação balanceada não há emagrecimento.
PACIÊNCIA, demoramos muitos anos para chegar ao peso que temos hoje, isso não ocorrei da noite para o dia, portanto devemos ser pacientes, para que isso não influencie o nosso psicológico, nos afundando o pé na jaca.
Siga esses 4 passos e verá o resultado mais rápido do que imagina.
vou ficando por aqui, beijoca no coração e até mais

E no fim de Mês como estamos?

Boa tarde Galera!
Passando só para descontrair um pouco.
Vai chegando final de mês e a gente como está?
Assim... Se abro a carteira choro. Se subo na balança choro mais ainda kkkkkkkkk
beijocas e até mais.

Dando uma reviravolta!

Quem foi que disse que não é possível emagrecer depois dos 30? SIM é possível emagrecer em qualquer idade 30, 40 50 e assim vai, basta ter força de vontade. Procure um Especialista em nutrição, faça sua caminhada matinal, noturna ou em qualquer horário que se adapte a sua rotina, mais vá... levante e faça, sentado no sofá a única coisa que vai conseguir é uma vida sedentária cheia de desanimo e frustações.

Diga não ao Sedentarismo

Diga não ao sedentarismo...
Quantas vezes você se pegou prometendo que no dia seguinte iria fazer uma caminhada. (Amanha eu acordo cedinho e vou caminhar), mais no dia seguinte a unica coisa que conseguiu fazer foi parar o despertador. Então assim começou o acumulo de gorduras no Abdômen, coxas, costas e formar aquele papo grande e assim vai. Parabéns você é um Sedentário.
Levante-se ainda dá tempo, se exercite, lembre-se que você demorou anos para ficar assim e que não é de uma hora para outra que vai perder toda essa banha. Seja comprometido co a sua saúde e com o resto do seu corpo. Emagrecer é muito mais barato do que uma cirurgia de reparo. Pense nisso e foco na balança.

Superando os seu próprios limites

Oláaa pessoinhas, como vocês estão? Espero que estejam no foco assim como eu.
Hoje assistindo a uma série que eu gosto muito (Quilos Mortais) me peguei pensando... A maioria dos paciente acima do peso 200, 300 kg conseguem emagrecer bastante ou pelo menos 10% do peso que possuem em 2 meses, para que possam fazer a cirurgia de redução de estomago. Quem emagrece 20, 30 kg consegue muito mais somente com esforço e determinação.

Desistir? Jamais!

Olá Pessoinhas, Voltei para compartilhar um pouco sobre o que estou sentindo.
Em primeiro lugar sou muito grata a todos que me ajudaram direta ou indiretamente, me dando apoio de perto ou a quilômetros de distancia. Foi um longo período sem postar nada aqui no blog, mais isso não significou que desisti do processo de emagrecimento. Temos muitas recaídas, mais o importante é levantar sacudir a poeira e dar continuidade e hoje estou aqui para mostra que é possível, ainda falta muito, mais de vagar eu chego lá.
Bjs no coração e té logo mais.

Perder peso e reduzir medidas fácil.

Olá Galerinha... Uma boa noite, passando só para deixar uma pergunta. Será que compensa tomar remédios Manipulados ou industrializados para contribuir no emagrecimento e redução de medidas mais rápido? A resposta vem logo após você engordar tudo de novo ACRESCENTANDO MAIS 5 QUILOS. Quando tomamos remédios para emagrecer, indo ao banheiro varias vezes, o liquido do nosso corpo sai é o que nos faz perder peso "Ilusório" na balança, mais a gordura, essa sim nem se move do lugar. Pesquisas revelam que para cada 15 quilos perdidos você acha 20 quilos a mais no seu corpo depois de alguns meses. bom fico por aqui... uma beijoca e até mais. "REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É A MINHA ESCOLHA".