Desafio Semanal

DESAFIO SEMANAL Bom dia pessoinhas! passando para dar um bom dia e propor um desafio. O desafio é um seguinte: Vai ser semanal... assim não ficamos com preguiça e nem ansioso. mais devemos seguir as 3 regrinhas básicas 1º se pesar para poder comparar no final da semana 2º comer de 3 em 3 horas... café da manhã, lanche. almoço, lanche da tarde, janta e ceia.. coma com consciência e reeduque a sua alimentação. 3º caso não emagreça na primeira semana não desanime casa um tem um metabolismo diferente. Esteja ciente que cada dia vamos aumentar alguma coisa no desafio, mais nada que tenha custos. VAMOS LÁ O DESAFIO DA PRIMEIRA SEMANA CONSISTE EM FAZER CAMINHADA TODOS OS DIAS, COMECE DEVAGAR AFINAL É SÓ A PRIMEIRA SEMANA. inicio da primeira semana 04/08/14. Estaremos aqui todos os dias para troca experiencias desejo a todos uma ótima semana e muita força de vontade bjs.